Lipödem: Warum nehme ich ab, aber meine Beine bleiben trotzdem unverändert?

Viele Patientinnen mit Lipödem berichten von einer ähnlichen Erfahrung: Trotz bewusster Ernährung, regelmäßiger Bewegung und erfolgreicher Gewichtsabnahme bleiben die Beine oft nahezu unverändert. Dies führt nicht selten zu Frustration und dem Gefühl, „etwas falsch zu machen“. Tatsächlich kann dieses Phänomen ein typisches Merkmal eines Lipödems sein.

Warum reagiert das Fettgewebe beim Lipödem anders?

Das Lipödem ist eine chronische Fettverteilungsstörung, die nahezu ausschließlich Frauen betrifft. Charakteristisch ist eine symmetrische Fettvermehrung an Beinen und teilweise auch an den Armen. Das betroffene Fettgewebe unterscheidet sich in seinem Verhalten von gewöhnlichem Körperfett.

Während eine Gewichtsabnahme häufig zu einer Reduktion des Fettgewebes am Bauch, im Gesicht oder am Oberkörper führt, bleiben die typischen Lipödem-Areale oftmals deutlich weniger beeinflussbar. Dadurch entsteht der Eindruck einer zunehmenden Disproportion zwischen Ober- und Unterkörper.

Bedeutet das, dass Abnehmen keinen Sinn macht?

Nein. Eine Gewichtsreduktion kann auch bei Lipödem viele positive Effekte haben.

Mögliche Vorteile sind:

geringere Belastung von Gelenken und Wirbelsäule
Verbesserung der allgemeinen Fitness
Reduktion von Begleiterkrankungen
bessere Mobilität im Alltag
Unterstützung konservativer Therapiemaßnahmen

Auch wenn das Lipödem selbst dadurch meist nicht verschwindet, profitieren viele Patientinnen von einem gesunden Körpergewicht.

Welche Rolle spielen Ernährung und Sport?

Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung stellen wichtige Bestandteile der Behandlung dar. Sie können Beschwerden positiv beeinflussen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Dennoch ist es wichtig zu verstehen, dass sich ein Lipödem in der Regel nicht „wegtrainieren“ oder „wegdiäten“ lässt. Viele Patientinnen berichten, dass sie trotz großer Disziplin weiterhin unter Druckschmerzen, Schweregefühl oder einer unveränderten Beinform leiden.

Wann sollte eine fachärztliche Abklärung erfolgen?

Wenn trotz Gewichtsabnahme weiterhin eine deutliche Disproportion zwischen Ober- und Unterkörper besteht, Schmerzen auftreten oder eine erhöhte Druckempfindlichkeit vorliegt, sollte eine fachärztliche Untersuchung erfolgen.

Eine frühzeitige Diagnose kann helfen, die Beschwerden besser einzuordnen und gemeinsam ein individuelles Behandlungskonzept zu entwickeln.

Fazit

Wenn die Waage weniger anzeigt, die Beine jedoch nahezu unverändert bleiben, muss dies nicht zwangsläufig an mangelnder Disziplin liegen. Beim Lipödem reagiert das Fettgewebe häufig anders als gewöhnliches Körperfett. Eine gesunde Lebensweise bleibt dennoch wichtig und kann die Therapie sinnvoll unterstützen. Eine fachärztliche Abklärung kann helfen, die Ursache der Beschwerden zu erkennen und geeignete Behandlungsmöglichkeiten aufzuzeigen.